Cikkünk frissítése óta eltelt 6 hónap, a szövegben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavulhattak.
Ma van az alvás világnapja. Magyarországon 2009 óta tartják a tavaszi napfordulót megelőző pénteken. Kutatások szerint minden harmadik ember álmatlanságban szenved. Szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy a rosszul alvó embernek csökken a teljesítménye és romlik az életminősége, aki viszont mélyen és eleget alszik, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb lesz.
